| 柚橙苹果蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 柚橙苹果蜜饮热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于编织85分钟消耗的热量...210 | |||||
柚橙苹果蜜饮的做法共13个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、苹果（半个）、胡柚（1个）、白开水（500毫升）、蜂蜜（适量）
1/13. 用料：胡柚1个，橙子1个，苹果半个，凉开水500毫升，蜂蜜适量
2/13. 橙子去皮，撕成小瓣。
3/13. 胡柚去掉外皮。
4/13. 撕去表面白膜。
5/13. 苹果洗净去蒂把，切成小丁。
6/13. 将所有材料倒入料理机杯中。
7/13. 加入水。
8/13. 盖好盖子，
9/13. 放入机座。
10/13. 选择蔬果键，启动。
11/13. 打浆结束，取下料理机杯。
12/13. 倒入杯中。
13/13. 加蜂蜜调味饮用。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、抗癌等功效；可与银耳、芦荟、青鱼搭配；与紫甘蓝、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柚橙苹果蜜饮热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克