| 柚橙蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 柚橙蜜饮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于干活94分钟消耗的热量...90 | |||||
柚橙蜜饮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、胡柚（1个）、白开水（250毫升）、蜂蜜（适量）
1/11. 用料：胡柚1个，橙子1个，凉开水250毫升，蜂蜜适量
2/11. 橙子去皮，撕成小瓣。
3/11. 胡柚去掉外皮，
4/11. 撕去柚瓣表面的白膜。
5/11. 将所有果肉放入料理机杯中，加水，
6/11. 盖上盖子，
7/11. 放入机座，
8/11. 选择蔬果键，启动。
9/11. 打浆结束，取下料理机杯。
10/11. 倒入杯中。
11/11. 加蜂蜜调味。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、清肠通便、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚橙蜜饮热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克