| 蒜炒猪小肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小肠 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 343克 | 蒜炒猪小肠热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于田径30分钟消耗的热量...450 | |||||
蒜炒猪小肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪小肠（1幅）、大蒜（2颗）、生抽（1勺）、盐（1勺）、食用油（1勺）、料酒（1勺）
1/9. 猪小肠，清洗干净，放入水中，煮，煮开后，捞出，沥干水分；
2/9. 猪小肠，切段，备用；
3/9. 蒜、姜，切片
4/9. 热锅，入油，放入蒜和生姜，翻炒，出香；
5/9. 然后，再放入小肠，翻炒；
6/9. 淋入料酒和生抽；
7/9. 加入少许的盐，翻炒；
8/9. 收汁，就可以出锅了
9/9. 成品
食材功效信息
猪小肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止渴、润燥等功效；
