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玫瑰麻团

玫瑰麻团的热量和减肥功效

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玫瑰麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
江米1500千卡348千卡7.3克1克
紫米237千卡343千卡8.3克1.7克
总量500玫瑰麻团热量/卡路里1737千卡
开车 热量1737千卡,相当于开车868分钟消耗的热量...120

玫瑰麻团的做法共8个步骤

食材主料/辅料

江米(适量)、黍米(大黄米)(适量)、紫米(适量)、玫瑰汁豆沙(少许)、白芝麻仁(适量)、白糖(适量)
玫瑰麻团的做法图解1

1/8. 做的玫瑰汁豆沙,一次可以多做点,放冰箱随用随取很方便

玫瑰麻团的做法图解2

2/8. 江米、大黄米、紫米提前一夜浸泡,分别蒸制(先蒸30分钟,取出加白糖混合均匀,再蒸10分钟),蒸好的米敲碎备用。先在蛋糕模的底层铺一层江米碎,抹一层玫瑰汁豆沙

玫瑰麻团的做法图解3

3/8. 再铺上一层紫米

玫瑰麻团的做法图解4

4/8. 抹一层玫瑰汁豆沙

玫瑰麻团的做法图解5

5/8. 最后铺上黄米。加盖,开水上锅,再蒸15分钟,取出晾凉即可

玫瑰麻团的做法图解6

6/8. 从蛋糕模里脱出,成麻团胚备用

玫瑰麻团的做法图解7

7/8. 白芝麻仁炒熟

玫瑰麻团的做法图解8

8/8. 取一块麻团胚,团成

食材功效信息

江米的热量348千卡(每100克);具有舒筋活血、养阴补虚、延年益寿等功效;可与桂花、红豆、乌鸡搭配;与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

紫米的热量343千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有抗衰老、止咳、补中益气等功效;可与牛奶、大米搭配;

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营养信息

  • 玫瑰麻团热量1737 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物153.4 克
  • 5.5 毫克
  • 39 毫克
  • 5.3 毫克
  • 356 毫克

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