椰香黄金糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 269克 | 椰香黄金糕热量/卡路里815千卡 | |||
热量815千卡,相当于背部训练233分钟消耗的热量...210 |
1/14. 准备好主要材料,将蛋液加温到差不多40度。
2/14. 锅里放入椰浆和60克砂糖,搅拌一下。
3/14. 开小火将糖煮溶化,椰浆煮沸。
4/14. 离火,加入黄油块,搅拌至黄油块溶化。
5/14. 趁热加入木薯淀粉。
6/14. 搅拌成稀糊状。
7/14. 酵母用温水溶解,待木薯糊放凉后才放入,搅拌均匀。
8/14. 全蛋液加入40克砂糖,隔温热水用电动打蛋器打发。
9/14. 打至全蛋液能划出花纹不消失。
10/14. 将加了酵母水的木薯糊倒入,用打蛋器再打均匀。
11/14. 将做好的蛋糊放入到东菱K30A烤箱,选择发酵档(37度),发酵1个小时。每隔15-20分钟就取出来,用打蛋器搅打10秒,最后一次搅打1分钟。
12/14. 然后放入到法焙客380克吐司模里,继续用烤箱的发酵档发酵50分钟。
13/14. 这时候的蛋糕糊有很多粗的气泡。
14/14. 将烤箱预热到上火180度,下火200度,烘烤30分钟。表面上色深的时候,可以加盖锡纸。
木薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效;可与牡蛎 、洋葱、海虾搭配;与鹅肉、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;