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黄金富贵虾球

黄金富贵虾球的热量和减肥功效

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黄金富贵虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量405黄金富贵虾球热量/卡路里411千卡
溜旱冰 热量411千卡,相当于溜旱冰55分钟消耗的热量...450

黄金富贵虾球的做法共14个步骤

食材主料/辅料

虾(6只)、鸡蛋(1-2个)、面包屑(或馒头渣)(1小碗)、淀粉(6勺)、盐(3克)、料酒(1勺)
黄金富贵虾球的做法图解1

1/14. 准备食材:虾:6只,鸡蛋:1-2个,面包屑(或馒头渣):1小碗,淀粉:6勺,盐:3克,料酒:1勺。

黄金富贵虾球的做法图解2

2/14. 去除虾头、砂线。剥去虾皮,只留下尾巴的部分,清洗干净。如图所示,在虾的三分之一处,用剪刀剪出一个小口,开口的大小以穿出虾尾即可。

黄金富贵虾球的做法图解3

3/14. 将虾尾从此口中自下而上穿出。

黄金富贵虾球的做法图解4

4/14. 稍作整理,一个虾球的形状就做好了。在虾球中加入盐、料酒入底味儿备用。

黄金富贵虾球的做法图解5

5/14. 腌制虾球的过程中,用厨房用纸来做一艘大船,做为盛放虾球的创意器皿。

黄金富贵虾球的做法图解6

6/14. 将腌制好的虾进行煮制。开水下锅,当虾肉稍稍变色,即可捞出,时间不宜过久,控水备用。

黄金富贵虾球的做法图解7

7/14. 将虾球表面蘸一层干淀粉。

黄金富贵虾球的做法图解8

8/14. 裹上蛋液。

黄金富贵虾球的做法图解9

9/14. 重复以上两步步骤,再次蘸干淀粉、蛋液后,将虾球放在面包糠里(或馒头渣),均匀裹上面包糠,裹好后再轻轻按几下,使面包糠牢固在虾球上。这里用馒头渣替代了面包糠。我作过对比,用馒头渣绝对优于面包糠。口感上,馒头渣炸出的虾球更香,面包糠里有糖,遇油很容易焦化变黑,但凡多炸一会儿,你会发现成品就没那么金黄了,而且油易脏。您不妨试试这个小窍门。

黄金富贵虾球的做法图解10

10/14. 油预热至大约五成热,将虾球放入。始终要保持中小火,炸至浅浅的黄色就可以捞出。

黄金富贵虾球的做法图解11

11/14. 厨房用纸上控油片刻,装盘。可蘸上您喜欢的酱汁或蘸料食之。

黄金富贵虾球的做法图解12

12/14. 脆脆的壳,弹弹的虾,不论口感还是营养都很丰富。

黄金富贵虾球的做法图解13

13/14. 黄金富贵虾球寓意充满祥瑞。将金灿灿的虾球盛于船中,期冀新年丰收如意。

黄金富贵虾球的做法图解14

14/14. 祝福大家新年黄金万两,垂手可得!

食材功效信息

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗高血压、催乳、预防动脉硬化等功效;可与枸杞、辣椒、豆苗搭配;与西瓜、乌鸡、木瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与干贝、基围虾、银鱼搭配;与兔肉、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄金富贵虾球热量411 千卡
  • 脂肪10.31 克
  • 蛋白质31.16 克
  • 碳水化合物3.52 克
  • 307.2 毫克
  • 118 毫克
  • 3.25 毫克
  • 353 毫克

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