黄金富贵虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 405克 | 黄金富贵虾球热量/卡路里411千卡 | |||
热量411千卡,相当于溜旱冰55分钟消耗的热量...450 |
1/14. 准备食材:虾:6只,鸡蛋:1-2个,面包屑(或馒头渣):1小碗,淀粉:6勺,盐:3克,料酒:1勺。
2/14. 去除虾头、砂线。剥去虾皮,只留下尾巴的部分,清洗干净。如图所示,在虾的三分之一处,用剪刀剪出一个小口,开口的大小以穿出虾尾即可。
3/14. 将虾尾从此口中自下而上穿出。
4/14. 稍作整理,一个虾球的形状就做好了。在虾球中加入盐、料酒入底味儿备用。
5/14. 腌制虾球的过程中,用厨房用纸来做一艘大船,做为盛放虾球的创意器皿。
6/14. 将腌制好的虾进行煮制。开水下锅,当虾肉稍稍变色,即可捞出,时间不宜过久,控水备用。
7/14. 将虾球表面蘸一层干淀粉。
8/14. 裹上蛋液。
9/14. 重复以上两步步骤,再次蘸干淀粉、蛋液后,将虾球放在面包糠里(或馒头渣),均匀裹上面包糠,裹好后再轻轻按几下,使面包糠牢固在虾球上。这里用馒头渣替代了面包糠。我作过对比,用馒头渣绝对优于面包糠。口感上,馒头渣炸出的虾球更香,面包糠里有糖,遇油很容易焦化变黑,但凡多炸一会儿,你会发现成品就没那么金黄了,而且油易脏。您不妨试试这个小窍门。
10/14. 油预热至大约五成热,将虾球放入。始终要保持中小火,炸至浅浅的黄色就可以捞出。
11/14. 厨房用纸上控油片刻,装盘。可蘸上您喜欢的酱汁或蘸料食之。
12/14. 脆脆的壳,弹弹的虾,不论口感还是营养都很丰富。
13/14. 黄金富贵虾球寓意充满祥瑞。将金灿灿的虾球盛于船中,期冀新年丰收如意。
14/14. 祝福大家新年黄金万两,垂手可得!
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗高血压、催乳、预防动脉硬化等功效;可与枸杞、辣椒、豆苗搭配;与西瓜、乌鸡、木瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与干贝、基围虾、银鱼搭配;与兔肉、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;