| 燕麦芝麻小圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 898千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 燕麦芝麻小圆饼热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于弹风琴399分钟消耗的热量...150 | |||||
燕麦芝麻小圆饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（240克）、鸡蛋（1颗）、即食燕麦片（200克）、原味黄油（100克）、牛奶（60克）、白芝麻（20克）、白砂糖（80克）
1/11. 各式材料准备。
2/11. 鸡蛋磕入碗中，打散成蛋液。
3/11. 原味黄油，蒸水融化。
4/11. 即食燕麦片，蛋糕粉，白砂糖，白芝麻倒入料理盆中，搅拌均匀。
5/11. 加入鸡蛋液，搅拌均匀。
6/11. 加入牛奶，搅拌均匀。
7/11. 加入隔化好的黄油，搅拌均匀。
8/11. 用手揉成面团。
9/11. 分成20 g一份的小剂子，搓成圆球。
10/11. 按压成小饼。
11/11. 烤箱预热后，放中层，150烧20分钟，表面焦黄即可。
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与菠菜、西红柿、海虾搭配；与菠萝、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦芝麻小圆饼热量997 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克