| 土豆粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 土豆粉蒸肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于上下蹲508分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆粉蒸肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、蒸肉粉（50克）、土豆（100克）、生抽（6克）、料酒（5克）、蚝油（4克）、五香粉（3克）
1/13. 五花肉切片
2/13. 然后加入料酒
3/13. 加入生抽
4/13. 加入耗油
5/13. 在加入五香粉
6/13. 加入淀粉抓匀
7/13. 腌半天
8/13. 腌好的
9/13. 加入蒸肉粉
10/13. 土豆去皮切片
11/13. 然后把拌好的五花肉片加入
12/13. 上锅蒸半小时
13/13. 蒸好的肉片
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、茄子搭配；与鹌鹑、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆粉蒸肉热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克