| 哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋粉 | 克 | 1090千卡 | 545千卡 | 43.4克 | 36.2克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 400克 | 哈雷蛋糕热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于换床单551分钟消耗的热量...150 | |||||
哈雷蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋粉（200克）、鸡蛋清（200克）、食盐（1克）、色拉油（200克）、泡打粉（4克）、白砂糖（100克）
1/8. 首先200度预热烤箱，鸡蛋放入容器加糖打散至糖融化
2/8. 加入色拉油
3/8. 用电动打蛋器打至乳化
4/8. 面粉加泡打粉，盐搅拌后筛入
5/8. 手动打蛋器搅拌均匀无颗粒
6/8. 此时的蛋糕糊比较粘稠，利用勺子??将面糊装入纸杯，7分满即可｛注不可装太多否则烤的过程中会爆到纸杯外｝
7/8. 烤箱中层190度15分钟 ｛注：上图是十分钟的样子 已经膨胀起来了｝
8/8. 出炉放烤网上放凉即可食用
食材功效信息
鸡蛋粉的热量545千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与西红柿、基围虾、干贝搭配；与红薯、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈雷蛋糕热量1378 千卡
- 脂肪45 克
- 蛋白质56.7 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠524.7 毫克
- 钙1010 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾511 毫克