| 豚汁味增汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 豚汁味增汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于建筑17分钟消耗的热量...330 | |||||
豚汁味增汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（100克）、红萝卜（1根）、白萝卜（适量）、味增（适量）、味淋（适量）、洋葱（1个）、香菇（适量）、油豆腐（适量）
1/5. 把红萝卜、白萝卜、洋葱、香菇、切片，油豆腐切厚丝，五花肉切片。
2/5. 准备调味品
3/5. 锅中放少许色拉油放入五花肉，然后放入切好的所有食材。
4/5. 加入清水开始炖，待锅中水开后放入味淋、味增开始炖半小时。
5/5. 最后盛碗撒些葱花就OK了。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、消食、散瘀等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鹅肉、羊肉、豆腐搭配；与木耳、丝瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豚汁味增汤热量92 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠78.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾390 毫克