| 香蕉牛奶亚麻油籽面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 55千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 78克 | 香蕉牛奶亚麻油籽面包热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于上网75分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉牛奶亚麻油籽面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蛋液（38克）、原味面包粉（250克）、全蛋液（少许）、食盐（3克）、酵母（4克）、白糖（10克）、亚麻籽油（10克）、香蕉牛奶（142克）
1/10. 准备好全部食材
2/10. 准备好全部食材
3/10. 用筷子搅拌混合静置30分钟
4/10. 放入面包机选择甜面包程序，着色：中
5/10. 揉至光滑后按暂停键倒入亚麻籽油
6/10. 按下启动继续甜面包程序
7/10. 待时间还剩余56分钟左右，打开上盖迅速刷层全蛋液
8/10. 加盖直到烧烤结束
9/10. 打开上盖倒出面包至烤网上晾凉
10/10. 待晾透后切片保存
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、圆生菜、桂圆搭配；与柿子、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与小米面、菠菜、紫菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶亚麻油籽面包热量113 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠263 毫克
- 钙112 毫克
- 铁4 毫克
- 钾308 毫克