英式玫瑰奶茶的热量和减肥功效

1/14. 准备所需材料，见材料表。

2/14. 将红茶、红枣、玫瑰花、桂圆处理干净。

3/14. 将牛奶倒入奶锅中。

4/14. 将桂圆去壳处理。

5/14. 桂圆倒入奶锅中。

6/14. 红枣用剪子剪开，这样做的目的是更容易入味。

7/14. 将剩余的红枣、红茶、玫瑰花倒入奶锅中。

8/14. 浸泡半小时以上。这样做的目的是让各种食材的香味渗入到牛奶中！

9/14. 然后加入叶酸菊粉，叶酸菊粉主要是有很强的排毒通便的功效，可以让肠道中的有益菌大量繁殖，非常适合长期便秘的人群。而且其中富含叶酸、维生素等多种微量元素！在欧美等国都是推荐人们每天摄入的！

10/14. 搅拌均匀

11/14. 用小火煮茶，这个过程急不得，要慢慢的熬，让红茶、桂圆、红枣和玫瑰的香味充分释放出来。这样奶茶的味道才更丰富！

12/14. 将熬制好的奶茶用滤网过滤。

13/14. 这样一杯玫瑰奶茶就做好了，每天一杯真的排毒养颜，而且面色红润有光泽。