| 黄瓜猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 黄瓜猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于健美操48分钟消耗的热量...280 | |||||
黄瓜猕猴桃汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（3个）、水果黄瓜（3根）、蜂蜜（适量）
1/8. 准备食材。
2/8. 猕猴桃去皮切成小块
3/8. 黄瓜切成小段备用。
4/8. 将切好的食材放在原汁机投料口处。
5/8. 接通电源，打开开关，只需不到一分钟时间榨汁完成
6/8. 打开出汁口，提前准备好果汁杯。
7/8. 另一杯接出榨出的果渣。
8/8. 美美的享用吧！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、利尿通便、增强体质等功效；可与大米、酸奶、薏米搭配；与大闸蟹、动物内脏、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜猕猴桃汁热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克