| 西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 西红柿面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于吉特巴舞163分钟消耗的热量...288 | |||||
西红柿面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 准备一个锅，什么锅都可以。加一些水
2/5. 加入西红柿和油（喜欢吃酸的可以加多点，不喜欢的可以放一颗）。
3/5. 加入面/米粉（提示一下哟，面更好吃呢）。
4/5. 大火煮滚后转小火煮，直至煮熟后放盐，酱油（酱油不用太多喔）。
5/5. 出锅啦~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与茭白、芹菜、卷心菜搭配；与虾、黄瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克