| 阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 764克 | 阳春面热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于太极拳280分钟消耗的热量...240 | |||||
阳春面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2枚）、鸡汤（适量）、凉水（适量）、蒜苗（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/8. 面粉中磕入鸡蛋揉成光滑略硬的面团，放入冰箱冷藏室静置20分钟。
2/8. 蒜苗洗净切片；鸡蛋打散入锅摊成蛋皮切丝备用。
3/8. 面团取出再揉5-10分钟，将面团按扁，擀成大薄片。
4/8. 均匀的撒上面粉，防止粘连；将面皮叠成若干层，用刀切适中的宽度。
5/8. 将切好的面条抖散。
6/8. 锅中水烧沸，放入面条搅散后煮至断生，捞出盛在碗内，撒上蛋皮丝、蒜苗段。
7/8. 另起锅加入鸡汤烧开，撇去浮沫，调入盐、淋上香油即可。
8/8. 鸡汤浇在面条上即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、保护肝脏等功效；可与百合、桂圆、茼蒿搭配；与豆奶、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 阳春面热量1121 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠312 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾218 毫克