| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于有氧运动208分钟消耗的热量...275 | |||||
烤鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、水（适量）、COOK100新奥尔良烤翅料（适量）
1/12. COOK100新奥尔良烤翅料。
2/12. 鸡翅8个，洗净。
3/12. 鸡翅洗净用餐叉在上面叉小孔，好入味。
4/12. 倒出一半腌料。
5/12. 水和腌料1:1(35克:35克)调匀。
6/12. 蒜，洋葱切末。
7/12. 鸡翅和蒜 洋葱末一起放碗里。
8/12. 把调好的腌料汁倒入淹过鸡翅，用保鲜膜盖好放冰箱腌一夜。
9/12. 第二天拿出鸡翅除掉蒜洋葱末，摆在架上。
10/12. 微波炉调到烤箱功能烤15分钟<我的是平底微波炉，下面放一个大盘子，避免烤出油流在里面> 。
11/12. 15分钟后拿出翻面继续烤15分钟。
12/12. 用一牙签轻轻插入鸡翅肉厚的部位，没血水说明熟了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克