| 香脆海苔饼干香脆海苔燕麦芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 4千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 2克 | 香脆海苔饼干香脆海苔燕麦芝麻饼干热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于划艇1分钟消耗的热量...210 | |||||
香脆海苔饼干香脆海苔燕麦芝麻饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海苔（2克）、燕麦片（80克）、面粉（62克）、盐（1克）、芝麻（一勺）、豆奶粉（少许）、香飘飘奶茶（1克）、小苏打（1克）、清水（适量）
1/7. 准备好的一些食材
2/7. 燕麦片和海苔放入料理机打碎，所有食材搅拌均匀
3/7. 放入适量清水和成面团盖上保鲜膜5分钟
4/7. 然后拿出来，擀成薄片，用饼干模压出喜欢的形状
5/7. 烤箱预热五分钟，摆入烤盘，放入烤箱上下烤，180℃烤20分钟即可
6/7. 凉后可以放入小罐子密封起来给宝贝慢慢吃！
7/7. 嘎嘣脆呦，越嚼越香哦
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香脆海苔饼干香脆海苔燕麦芝麻饼干热量4 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物50.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克