| 新加坡肉骨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 新加坡肉骨茶热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于刷牙627分钟消耗的热量...120 | |||||
新加坡肉骨茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、肉骨茶汤料（一包）、大蒜（12个）、酱油（少许）
1/3. 淘宝上购汤料
2/3. 排骨汆水，加清水，加蒜瓣，大火炖开，小火炖一个小时。
3/3. 起锅前点一点点酱油。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、润燥等功效；可与红薯、山楂、丝瓜搭配；与杏仁、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新加坡肉骨茶热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克