烤香菇的热量和减肥功效

1/13. 买回来的香菇去根，收拾干净

2/13. 一定要找碗深的买，深点挖掉香菇杆

3/13. 要想口感好最好是不下锅煮，但安全起见还是下水煮五分钟，去一下菌、和残留。

4/13. 把青椒，胡萝卜，圆葱，猪肉。分别剁碎。

5/13. 炒锅放少许油，八分热时放入胡椒粉酱油和肉，翻炒均匀在放入胡萝卜，圆葱，盐鸡精，

6/13. 炒熟后放入青椒，我家没有蒜了、就用蒜苗代替，放点蒜苗出锅。

7/13. 放入小碗里备用

8/13. 蘑菇捞出用冷水投净，

9/13. 拿着香菇头用拇指按中间杆的位置排水，还能按深些，可以多装馅料，依次排好水，摆盘

10/13. 用小勺盛馅料装满香菇

11/13. 烤箱上下管中层、170度烤15分钟、可根据自家烤箱性能调节温度如果家里没有烤箱的花，可以放锅里蒸15分钟，一样好吃

12/13. 出锅摆盘，香蕉盘里放一片白菜叶点缀更美、马可波罗火腿切成梅花用来点缀，就会美美的。这道营养丰富又美味的烤香菇就做好了。