| 黄豆花生焖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 黄豆花生焖猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于推举609分钟消耗的热量...180 | |||||
黄豆花生焖猪脚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一斤半）、老抽（两勺）、白糖（适量）、生抽（4勺）、盐（适量）、姜（适量）
1/8. 猪脚切成合适大小 放开水里焯几分钟以后捞出 放冷水里洗几遍 为了洗掉一些油脂 也能让迅速遇冷的猪蹄更有弹性
2/8. 花生黄豆提前几个小时泡好 冰糖适量 姜切片
3/8. 锅里放入沒过猪脚的水 加入冰糖、姜片、生抽 大火烧开以后 转小火 焖1个小时左右
4/8. 我喜欢比较软的所以焖了一个半小时 一般一个小时猪脚也能咬得动了的～
5/8. 然后加入老抽和适量的盐 大火收汁至汤汁粘稠 基本快干了 就可以了
6/8. 成品 做好了！
7/8. 成品 满满的胶原蛋白??????
8/8. 做法很简单 也很下饭 猪脚放了糖炖煮以后 一点也不腻 很好入口
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、改善冠心病、美容等功效；
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营养信息
- 黄豆花生焖猪脚热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克