| 船点玉兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 624千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 豆沙 | 克 | 198千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 382克 | 船点玉兔热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于儿童足球121分钟消耗的热量...420 | |||||
船点玉兔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
澄粉（200克）、胡萝卜泥（少许）、糯米粉（100克）、豆沙（80克）
1/8. 糯米粉和澄粉加入白糖用滚开水烫成面团。
2/8. 下成一个个剂子。
3/8. 包入豆沙馅心。
4/8. 包成椭圆形，把收口处搓长一点，用手压扁。
5/8. 把压扁的部分向上反折，用剪刀从中间剪开，形成两只耳朵。
6/8. 剪出尾巴和脚，胡萝卜泥揉成面团做出眼睛。
7/8. 做好的玉兔入蒸笼蒸5分钟左右。
8/8. 蒸熟装盘。
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 船点玉兔热量849 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物122.7 克
- 钠92.5 毫克
- 钙64 毫克
- 铁8.37 毫克
- 钾335 毫克