| 芒果冷冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 303千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 70克 | 芒果冷冻芝士蛋糕热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于打字202分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果冷冻芝士蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
芒果泥（100克）、饼干（70克）、奶酪芝士 （cream che（适量）、牛奶（适量）、鱼胶粉（10克）、芒果丁（100克）、鲜奶油（150克）、芒果味果冻粉（适量）、黄油（40克）、奶酪芝士（creamche（适量）、细砂糖（45克）
1/14. 备好所需材料。
2/14. 黄油加1匙牛奶隔水融化，饼干放入保鲜袋，用擀面杖锤碎或用搅拌器搅碎也可以。（越细越好）
3/14. 把饼干碎倒进黄油里拌匀。
4/14. 倒入烤盘中，用勺子压紧。放入冰箱待用。
5/14. 鱼胶粉加入牛奶中，隔热水搅拌完全融化，取出特凉。
6/14. 奶酪芝士加糖搅打均匀至无颗粒状。
7/14. 芒果搅成泥，加入芝士糊中拌均。
8/14. 鲜奶油打至8成发，（稍微可以流动）与芝士糊拌匀。
9/14. 再加入芒果丁拌均。
10/14. 取出装有饼干低磨具倒入芝士糊，震动几下，试表面抹平整，放入冰箱凝固一会。
11/14. 果冻粉加入水煮至果冻粉完全溶化。
12/14. 芝士糊凝固之后，倒入果冻做镜面。放入冰箱至少3个小时。
13/14. 用电吹风脱模即可食用。
14/14. 来嘛！来嘛。
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 芒果冷冻芝士蛋糕热量303 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克