| 花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 花开富贵热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于长笛395分钟消耗的热量...120 | |||||
花开富贵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜菜叶（4片）、猪肉（200克）、辣椒（少许）、盐（少许）
1/6. 大白菜的茎斜刀切成片，按个人口味在肉里放调料，用洁诺斯绞肉机将肉搅碎
2/6. 把准备好的白菜片放锅里煮，不要煮太烂，然后捞出来沥干水
3/6. 把肉泥裹进白菜片里，摆盘
4/6. 用白菜片摆好之后，中心用黄瓜片裹肉泥做花蕊装饰，上锅蒸10-15分钟即可
5/6. 按自己的口味勾芡，淋在蒸好的白菜上
6/6. 全部完成就是这样啦，荤素搭配一点都不油腻，色香味俱全哦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润肠胃等功效；可与黑木耳、南瓜、牡蛎搭配；与北极虾、牛排、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花开富贵热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克