自制虾皮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
总量 | 46克 | 自制虾皮粉热量/卡路里70千卡 | |||
热量70千卡,相当于宗教舞14分钟消耗的热量...300 |
1/4. 虾皮用水浸泡半小时 后反复冲洗
2/4. 淋干水分
3/4. 平底锅加热 放入虾皮 翻炒 切记不要放油 炒到虾皮用手一捏就碎的时候 放料理机里打粉
4/4. 放入干净密封容器里保存15天之内吃完
虾皮的热量153千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效;可与小白菜、南瓜、豇豆搭配;与红枣、菠菜、茶叶相克,同食可能会引起不适;