酸豆角炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
酸豆角 | 克 | 123千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 500克 | 酸豆角炒肉末热量/卡路里913千卡 | |||
热量913千卡,相当于广场舞304分钟消耗的热量...180 |
1/5. 猪肉洗净剁碎,放油、盐、酱油拌均,酸豆角洗净切碎,干辣椒切碎;
2/5. 锅中放一点油,放入切好的酸豆角;
3/5. 锅中放一点油,放入切好的酸豆角;
4/5. 酸豆角的水份炒干,加入肉末、干辣椒、葱白;
5/5. 撒上葱叶,拌均即可;
酸豆角的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、滋肝阴、润肠胃等功效;可与菜花、芒果、韭菜搭配;与黄豆、海虾、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;