| 韭菜花干巴菌炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 190克 | 韭菜花干巴菌炒肉热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于爵士舞156分钟消耗的热量...288 | |||||
韭菜花干巴菌炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、韭菜花干巴菌（适量）、白糖（一小勺）、姜（少许）
1/9. 需要的料很简单：猪肉末、韭菜花干巴菌，姜末
2/9. 异香开胃的韭菜花干巴菌
3/9. 此菜不再单独用盐，因为韭菜花干巴菌本身盐味就够重了。
4/9. 油锅热后，放姜末炝锅，再下肉。
5/9. 再放韭菜花干巴菌
6/9. 起锅前撒点白糖，主要是提味，起锅。
7/9. 我今天用来伴粥。
8/9. 超下饭！
9/9. 如此美味，饭都要多吃两碗啊！
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、西瓜、银耳搭配；与香菜、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜花干巴菌炒肉热量751 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克