| 胡萝卜炒牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒牛肉丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于曼波舞13分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜炒牛肉丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
雪花牛肉（1块）、胡萝卜（两根）、植物油（适量）、干辣椒（两个）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/11. 准备一块雪花牛肉
2/11. 切成牛肉丝
3/11. 胡萝卜切丝
4/11. 平底锅中加少量油
5/11. 加至五分热时，放入掰开的干辣椒
6/11. 油热后，加入牛肉丝，翻炒至表面变色
7/11. 牛肉表面变色后，倒入胡萝卜丝，翻炒几下
8/11. 加入适量胡椒粉，继续翻炒
9/11. 炒至胡萝卜变软后，加入食盐，出锅！
10/11. 胡萝卜和牛肉是绝配！
11/11. 很下饭！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促消化等功效；可与鲈鱼、草鱼、豆浆搭配；与茄子、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒牛肉丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克