| 香葱蛋饭煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱蛋饭煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于下坡滑雪20分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱蛋饭煎饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
剩饭（适量）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、葱花（适量）、水（少许）
1/15. 食材准备
2/15. 鸡蛋打入碗里搅拌均匀
3/15. 加入少许盐，搅拌均匀
4/15. 加入少许水，这样煎出的蛋会很滑嫩
5/15. 加入葱花，搅拌均匀
6/15. 加入米饭，搅拌均匀
7/15. 不粘锅放少许油
8/15. 加入适量蛋饭糊
9/15. 基本凝固后翻面再煎制
10/15. 出锅摆盘
11/15. 放上切好的鸡蛋花装饰
12/15. 金灿灿的好美
13/15. 准备开吃吧
14/15. 超好用的迷你不粘锅
15/15. 最后一季无花果，明年再见喽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防癌症等功效；可与韭菜、北极虾、明虾搭配；与红薯、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱蛋饭煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克