首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
香肠玫瑰花沙拉酱面包

香肠玫瑰花沙拉酱面包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香肠玫瑰花沙拉酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
火腿片130千卡163千卡16.6克8.6克
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
总量330香肠玫瑰花沙拉酱面包热量/卡路里924千卡
打磨地板 热量924千卡,相当于打磨地板205分钟消耗的热量...270

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(50克)、火腿片(3片)、高筋面粉(200克)、牛奶(82克)、盐(2克)、酵母(2克)、小葱(1棵)、黄油(16克)、白糖(25克)、沙拉酱(适量)
香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解1

1/15. 面团材料除了黄油都放入面包机内。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解2

2/15. 选择面团程序,揉面15分钟。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解3

3/15. 加入室温软化黄油再揉15分钟,可以拉出比较薄的膜。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解4

4/15. 揉好的面团整理一下,放进容器,盖保鲜膜,送到温暖的地方发酵。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解5

5/15. 1个小时后,发酵至2.5倍大,北方有暖气的屋子,发酵特别快。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解6

6/15. 准备好夹馅的材料,火腿切小丁,葱切末,沙拉酱准备好。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解7

7/15. 发酵好的面团排气后分成6份。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解8

8/15. 每一份面团,再分成四大一小5个面团。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解9

9/15. 四个略大的面团擀成片,小的搓成条。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解10

10/15. 依次把四个面片摞起来,中间记得夹上火腿丁和小葱末,最后再挤上适量沙拉酱。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解11

11/15. 卷起来后,垫着用刀葱中间切成两段,这样就是两个玫瑰花面包胚子。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解12

12/15. 全部做好6个面团,得到12个玫瑰花,放入学厨12连方模内。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解13

13/15. 送入烤箱内,放一碗热水,开启发酵模式,发酵至两倍大,表面刷上配方外的蛋黄水。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解14

14/15. 送入烤箱中层,烤箱预热180度,烤12分钟即可。

香肠玫瑰花沙拉酱面包的做法图解15

15/15. 烤好的面包,及时从模具里拿出来凉凉至手心温度时候装保鲜袋保存,配一杯咖啡就是美美的下午茶。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效;可与青椒、黄豆、肥牛搭配;与味精、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

火腿片的热量163千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香肠玫瑰花沙拉酱面包热量924 千卡
  • 脂肪19.77 克
  • 蛋白质41.16 克
  • 碳水化合物77.08 克
  • 1448 毫克
  • 80 毫克
  • 2.77 毫克
  • 425 毫克

相关知识

扫一扫手机查看