香肠玫瑰花沙拉酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
总量 | 330克 | 香肠玫瑰花沙拉酱面包热量/卡路里924千卡 | |||
热量924千卡,相当于打磨地板205分钟消耗的热量...270 |
1/15. 面团材料除了黄油都放入面包机内。
2/15. 选择面团程序,揉面15分钟。
3/15. 加入室温软化黄油再揉15分钟,可以拉出比较薄的膜。
4/15. 揉好的面团整理一下,放进容器,盖保鲜膜,送到温暖的地方发酵。
5/15. 1个小时后,发酵至2.5倍大,北方有暖气的屋子,发酵特别快。
6/15. 准备好夹馅的材料,火腿切小丁,葱切末,沙拉酱准备好。
7/15. 发酵好的面团排气后分成6份。
8/15. 每一份面团,再分成四大一小5个面团。
9/15. 四个略大的面团擀成片,小的搓成条。
10/15. 依次把四个面片摞起来,中间记得夹上火腿丁和小葱末,最后再挤上适量沙拉酱。
11/15. 卷起来后,垫着用刀葱中间切成两段,这样就是两个玫瑰花面包胚子。
12/15. 全部做好6个面团,得到12个玫瑰花,放入学厨12连方模内。
13/15. 送入烤箱内,放一碗热水,开启发酵模式,发酵至两倍大,表面刷上配方外的蛋黄水。
14/15. 送入烤箱中层,烤箱预热180度,烤12分钟即可。
15/15. 烤好的面包,及时从模具里拿出来凉凉至手心温度时候装保鲜袋保存,配一杯咖啡就是美美的下午茶。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效;可与青椒、黄豆、肥牛搭配;与味精、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;
火腿片的热量163千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;