| 奇异果梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果梨汁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于写字103分钟消耗的热量...108 | |||||
奇异果梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皇冠梨（1个）、奇异果（2个）、养乐多（2瓶）、纯净水（200毫升）
1/5. 准备食材
2/5. 水果去皮
3/5. 水果切块，放入料理杯中，待用
4/5. 搅拌棒将水果打碎，打碎过程中，逐步加入养乐多、纯净水，喜欢甜甜的朋友们，可以加入蜂蜜！
5/5. 果汁，配着板栗，增加饱腹感！慢慢的享受美好的时光！??
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、利尿通便、增强体质等功效；可与大米、蜂蜜、蛋黄搭配；与大闸蟹、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果梨汁热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克