五香腊味小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
腊鸭腿 | 克 | 466千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
总量 | 294克 | 五香腊味小土豆热量/卡路里1158千卡 | |||
热量1158千卡,相当于空中蹬腿运动386分钟消耗的热量...180 |
1/10. 准备料头。
2/10. 去皮
3/10. 鸭腿砍件。
4/10. 腊肉砍件
5/10. 热油下锅,土豆煎炸至金黄
6/10. 加入腊味,料头。
7/10. 加入水煮至土豆入味。
8/10. 完成菜品。
9/10. 饿了,尝味。
10/10. 美女吃的好满足耶!!
腊肉的热量692千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有开胃祛寒、消食等功效;
腊鸭腿的热量240千卡(每100克);具有滋阴、补虚劳、消水肿等功效;可与山药、白菜、豆豉搭配;与大蒜、桑葚、甲鱼相克,同食可能会引起不适;