| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 南瓜饼热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于吉特巴舞7分钟消耗的热量...288 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（150克）、糯米粉（300克）、白砂糖（50克）、奶粉（30克）
1/3. 妈妈发顺丰寄来的南瓜和红薯，为了不辜负妈妈的心意，不爱吃南瓜的人只有挖空心思做成点心。 南瓜切片，放饭上面蒸，饭好南瓜也好了。
2/3. 南瓜不多我懒得搬搅拌机，用勺子把南瓜碾碎，和糯米粉奶粉白砂糖一起揉成面团，过程忘记拍了，然后捏差不多大小的面团，搓圆，用牙签压出形状，上面放上葡萄干，小南瓜就做好了。
3/3. 水开后放锅里蒸15分钟就好了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、治疗高血压、防前列腺等功效；可与牛肉、芦荟、五花肉搭配；与海鱼、油菜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克