| 无添加小油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 无添加小油条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钢铁厂工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
无添加小油条的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（适量）、安琪（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、牛奶（一盒）
1/13. 准备适量面粉后加入安琪，盐，油，还有鸡蛋
2/13. 调入牛奶
3/13. 和成软一点的面团，放入冰箱发酵（面团我一般是提前一晚上和好放入冰箱发酵一晚上，第二天一早拿出来就能用）
4/13. 冰箱里拿出来醒一回
5/13. 锅中放油烧至七八成热
6/13. 醒完的面团不用揉的，直接擀成长方形
7/13. 切成小段
8/13. 两片叠起来
9/13. 用筷子在中间压一下
10/13. 拿住两头下去油锅
11/13. 双面炸至金黄放入漏网控油
12/13. 油控好就可以上桌喽！自己做的香味扑鼻哦
13/13. 配上自制的核桃露，一顿丰盛又健康的早餐就大功告成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与紫菜、圆生菜、小米搭配；与消炎片、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无添加小油条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克