| 鲨鱼骨松茸竹荪骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹荪 | 克 | 73千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 221克 | 鲨鱼骨松茸竹荪骨头汤热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于抹水泥38分钟消耗的热量...180 | |||||
鲨鱼骨松茸竹荪骨头汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
竹荪（三个）、松茸（三个）、筒骨（适量）、鲨鱼骨（少许）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/8. 鲨鱼骨少许…
2/8. 竹荪少许…
3/8. 松茸少许…
4/8. 材料泡水片刻…
5/8. 筒骨适量…
6/8. 骨头飞水…
7/8. 所有材料冷水入煲，按老火汤功能，数小时后调入适量盐，少许鸡精即可。
8/8. 鲜啊…
食材功效信息
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补脑、抑制肿瘤、保护肝脏等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有化痰、驱虫、抗过敏等功效；
鲨鱼骨具有止泻、祛风湿、止痛等功效；
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营养信息
- 鲨鱼骨松茸竹荪骨头汤热量113 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克