燕麦红枣养颜豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
总量 | 50克 | 燕麦红枣养颜豆浆热量/卡路里173千卡 | |||
热量173千卡,相当于开会115分钟消耗的热量...90 |
1/5. 黄豆提前一个晚上泡水
2/5. 红枣洗净剪条
3/5. 食材放入豆浆机内加最高水位线启动五谷豆浆即可
4/5. 十几分钟就能喝到儿时香醇的豆浆了
5/5. ??
黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有补血、降血糖、催乳等功效;可与红枣、鸡蛋、小米面搭配;与水芹菜、基围虾、虾皮相克,同食可能会引起不适;