苹果红枣红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
桔饼 | 克 | 127千卡 | 364千卡 | 0.6克 | 0.4克 |
总量 | 336克 | 苹果红枣红糖水热量/卡路里284千卡 | |||
热量284千卡,相当于编织81分钟消耗的热量...210 |
1/8. 准备食材
2/8. 把苹果去皮去核切小块、
3/8. 红枣洗净去核、桔饼切小块、飞飞非常喜欢桔饼的味道、有顺气健胃的功效、
4/8. 除枸杞外、所有食材放入盅里、掺入适量清水、
5/8. 选择快炖2小时
6/8. 炖到一个半小时后加入枸杞、再炖半小时
7/8. 暖暖的、喝一口美美哒
8/8. 再欣赏欣赏!
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、降低胆固醇、补脑养血等功效;可与洋葱、青鱼、大麦搭配;与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;
桔饼的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;