| 腊肠炒菜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜豆 | 克 | 270千卡 | 135千卡 | 6.81克 | 4.66克 |
| 总量 | 200克 | 腊肠炒菜豆热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于民族舞60分钟消耗的热量...270 | |||||
腊肠炒菜豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菜豆（200克）、腊肠（半根）、葱花（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 小葱洗净切成葱花。
2/8. 菜豆摘洗干净。
3/8. 菜豆切成段。
4/8. 腊肠蒸好切成片。
5/8. 锅内放入油烧热。
6/8. 放入葱花爆香。
7/8. 放入腊肠与菜豆翻炒，可以加入适量的食用盐。
8/8. 炒熟放入鸡精即可。
食材功效信息
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 腊肠炒菜豆热量270 千卡
- 脂肪4.66 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物17.19 克
- 钠528 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾362 毫克