| 浓西红柿汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 558克 | 浓西红柿汤面热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于板球215分钟消耗的热量...300 | |||||
浓西红柿汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一斤）、面（少许）、食用油（少许）、味精（少许）、盐（少许）
1/6. 新鲜西红柿，可以去皮，可以不去皮
2/6. 切成碎
3/6. 放油，炸西红柿，不要翻动先
4/6. 炒制成粥即可，加水放面，任何面都可以
5/6. 大火煮五分钟，让汤汁淋透每一根面条，放入调料
6/6. 出锅后闷一会，味道，酸甜香
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肠通便、促消化等功效；可与山楂、鸡蛋、蜂蜜搭配；与河蚌、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 浓西红柿汤面热量1077 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.86 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠15 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾210 毫克