| 大肠百叶鹌鹑蛋粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 917克 | 大肠百叶鹌鹑蛋粉丝汤热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于蹦床228分钟消耗的热量...210 | |||||
大肠百叶鹌鹑蛋粉丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（50克）、鹌鹑蛋（四个）、熟大肠（少许）、高汤（一份）、榨菜末（适量）、百叶包（两只）、盐（适量）、鸡粉（适量）、葱花（适量）
1/3. 准备好所有食材
2/3. 高汤倒入煮锅里烧开加入粉丝，百叶包，鹌鹑蛋煮开加适量的盐和鸡粉调味即可！
3/3. 出锅撒上葱花，香菜，大肠，浇上辣油就可以了！（大肠是准备好的不用再煮了）
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养颜、美肤、缓解失眠等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、延缓衰老、抗污染等功效；
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营养信息
- 大肠百叶鹌鹑蛋粉丝汤热量799 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质15.85 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠115.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾156 毫克