一键青汁胚芽吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
小麦胚芽 | 克 | 35千卡 | 351千卡 | 10.3克 | 1.1克 |
总量 | 10克 | 一键青汁胚芽吐司热量/卡路里35千卡 | |||
热量35千卡,相当于跑步机9分钟消耗的热量...240 |
1/4. 面包机立即进入工作流程,全程3小时50分钟。
2/4. 接下来就是等待喷香的面包出炉了,面包机工作期间你可以去任何事情哦。
3/4. 待面包机完成工作“滴滴”声提示后,可将做好的吐司从面包机中拿出,脱模,降温后切片即可食用。
4/4. 法式煎三明治用料:青汁胚芽吐司4片、鸡蛋2个、火腿4片、芝士2片、牛奶80ml、白糖20g、油30ml做法:1.鸡蛋加入白糖打散,加入牛奶搅匀,将牛奶蛋液放入大盘中,2. 吐司上放一片火腿,中间放一片芝士,再放一片火腿,上面盖一片吐司,3. 平底锅中小火加热,放入植物油,将三明治放入牛奶蛋液里浸泡一下,立即翻面浸泡,放入锅中,中小火煎至金黄色,翻面再煎至金黄色即可。
小麦胚芽的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;