| 冰糖梨橘皮金银花露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 橘皮 | 克 | 131千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 506克 | 冰糖梨橘皮金银花露热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于固定脚踏车52分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖梨橘皮金银花露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、橘皮（1个）、金银花（适量）、枇杷花（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/3. 准备好梨，块状冰糖，金银花，枇杷花，枸杞备用
2/3. 梨切成块状备用
3/3. 把所有材料全部倒进奶锅，加入适量的水，水烧开，小火煨20分钟就可以了，小孩子最喜欢喝了，如果有点小咳嗽，就可以不给宝宝喝药了，就喝这个，两三天就不咳了，我自己的宝宝就是这样的
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、防癌等功效；可与姜汁、猪肺、银耳搭配；与梭子蟹、柿子、羊排相克，同食可能会引起不适；
橘皮的热量278千卡（每100克）；具有化痰、止咳、理气等功效；可与枳实、山楂、生姜搭配；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清热解毒、清解血毒等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；
枇杷花具有通鼻窍、疏风止咳等功效；
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营养信息
- 冰糖梨橘皮金银花露热量362 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物154.4 克
- 钠23.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾278 毫克