| 烤苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 烤苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于柔软体操34分钟消耗的热量...280 | |||||
烤苹果干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、新鲜柠檬（半个）
1/5. 准备好食材
2/5. 苹果用刷子反复刷洗干净外表皮，切薄片
3/5. 洗菜盆中装入适量清水，挤入少许柠檬汁，再放苹果片
4/5. 苹果片用柠檬水浸泡1分钟左右后捞出均匀摆放在烤网上
5/5. 放入90度的烤箱中烤1小时左右，中途翻面，大约烤40分钟左右后，将苹果片从烤网上取出放在烤盘中继续烤
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、防癌等功效；可与芦荟、青鱼、鳝鱼搭配；与糯米、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克