| 蒲公英猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 250克 | 蒲公英猪肝汤热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于雪地摩托92分钟消耗的热量...210 | |||||
蒲公英猪肝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、蒲公英（适量）
1/6. 猪肝切薄片用清水冲洗掉血水以及粘液。
2/6. 再用生粉腌片刻然后调入少许生抽、芝麻油待用。
3/6. 锅里注入适量清水加上少许橄榄油煮沸。
4/6. 水开后放入蒲公英煮片刻放少许盐。
5/6. 放入腌好的猪肝。
6/6. 大火煮沸水开即可熄火。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、增强免疫力、明目等功效；可与苦瓜、腐竹、圆生菜搭配；与山楂、沙丁鱼、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英猪肝汤热量323 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克