| 椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 椒盐虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于保龄球运动104分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）、酱油（适量）
1/10. 鲜虾用牙签挑去虾肠。
2/10. 洗净沥干水。
3/10. 备好葱、姜、蒜。
4/10. 葱内热油，放入虾。
5/10. 炒几下后加少许盐，放盐后虾就会出水，这样就盖上盖子焖一会。
6/10. 看着水分已经没有了，就把虾弄旁边点，姜、蒜在油中炒香。
7/10. 把虾弄到姜、蒜的中间一会。
8/10. 煎一会后调入适量的椒盐。
9/10. 煎至虾皮脆脆再调入少许酱油。
10/10. 这时已经没什么油了，加入葱即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、防心肌梗死、抗早衰等功效；可与火龙果、丝瓜、韭菜花搭配；与南瓜、樱桃番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
