| 灯芯草麦冬猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 72千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 玉竹 | 克 | 64千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 507克 | 灯芯草麦冬猪心汤热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于劈叉414分钟消耗的热量...150 | |||||
灯芯草麦冬猪心汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麦冬（20克）、猪心（1个）、玉竹（20克）、蜜枣（1粒）、灯芯草（5克）、清水（适量）
1/4. 猪心洗净切片，去掉血块。麦冬玉竹灯心草浸泡洗净。
2/4. 冷水下锅，倒一勺料酒入锅内，先把切片的猪心焯一遍水。
3/4. 焯过水的猪心与灯心草、麦冬和玉竹加一粒蜜枣放入汤锅内。
4/4. 大火烧开10分钟后转小火煲40分钟，调味出锅。
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、生津解渴、养阴生津等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心悸、补充心肌营养、治疗心跳等功效；可与小米、灵芝搭配；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有润燥、除烦、养阴等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、增强食欲、清心润肺等功效；可与木瓜、莲子、乌鸡搭配；与胡萝卜、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灯芯草麦冬猪心汤热量1035 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物206.9 克
- 钠96.3 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾544 毫克