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鸡骨草龙骨汤

鸡骨草龙骨汤的热量和减肥功效

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鸡骨草龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蜜枣96千卡321千卡1.3克0.2克
总量30鸡骨草龙骨汤热量/卡路里96千卡
开货车 热量96千卡,相当于开货车15分钟消耗的热量...390

鸡骨草龙骨汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡骨草(20克)、蜜枣(30克)、瘦肉或者猪横脷(胰脏)(500克)、盐(适量)、夏枯草(25克)
鸡骨草龙骨汤的做法图解1

1/3. 将所有食材放入清水中浸泡15-20分钟,然后滤水捞起待用

鸡骨草龙骨汤的做法图解2

2/3. 将待用的汤料食材、主料放入汤煲,加入2升清水,用大火煮沸后,调至小火慢煲90-120分钟;请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。

鸡骨草龙骨汤的做法图解3

3/3. 草本味香浓、甘淳美味的鸡骨草龙骨汤就煲好啦~

食材功效信息

鸡骨草具有清热解毒、利湿退黄、疏肝止痛等功效;

蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有清心润肺、滋补、增强食欲等功效;可与栗子、莲子、兔肉搭配;与虾皮、牛奶、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡骨草龙骨汤热量96 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物84.4 克
  • 25.1 毫克
  • 59 毫克
  • 3.5 毫克
  • 284 毫克

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