| 黄蘑饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄蘑 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 16.4克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 黄蘑饺子热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于郑多燕138分钟消耗的热量...360 | |||||
黄蘑饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄蘑（500克）、青椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、豆油（适量）、十三香（适量）
1/4. 把蘑菇洗干净备用，辣椒洗干净备用。剁馅
2/4. 准备调馅子，把辣椒蘑菇到一起。加油十三香酱油盐拌好
3/4. 准备包饺子
4/4. 成品出来
食材功效信息
黄蘑的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有壮阳壮腰、祛脂降压、减肥等功效；
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营养信息
- 黄蘑饺子热量830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物40.1 克
- 钠0 毫克
- 钙11 毫克
- 铁22.5 毫克
- 钾1953 毫克