| 红烧田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 603克 | 红烧田鸡热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于脱衣服280分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧田鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
田鸡（一斤）、大蒜（一根）、姜（适量）、蒜头（适量）、香叶（2片）
1/4. 先把田鸡切洗好，用点地瓜粉，把切好的蒜头放一半下去，加切好的姜也放一半下去留一半。
加点料酒，加点生抽，搅拌均匀。
2/4. 锅热，上油多加点，把田鸡一块块夹到锅里炸一下。等颜色变了之后捞上。
3/4. 再上油，把剩的蒜头，蒜 ，姜，香叶一起炒1分钟，然后把田鸡放下。全部一起炒。炒15分钟左右即可。
4/4. 最后加点鸡精，如果不够咸，再加点生抽，大功告成。
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有保健美容、抗癌、补虚等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧田鸡热量561 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾280 毫克