| 简易芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简易芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打牌66分钟消耗的热量...90 | |||||
简易芝士蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包碎（500克）、鸡蛋（2个）、白糖（155克）、黄油（20克）、芝士（500克）、甜忌廉（250克）、柠檬汁（适量）、咖啡酱（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 把溶化的黄油、面包碎、30g糖搅拌均匀，然后倒到烤盘中铺平压紧。
3/7. 再把125糖和芝士打发至发白，然后加入鸡蛋打匀，接着加入打发好的甜忌廉，最后加小许柠檬汁，搅拌均匀。
4/7. 把搅拌好的糊倒入烤盘，并轻轻震动烤盘，让糊液里的气泡破灭。
5/7. 可用咖啡酱随意在糊面上画上图案，增加蛋糕的美感。
6/7. 放入预热好的烤箱，180℃度烘烤25分钟即可。
7/7. 烤好后的芝士蛋糕放入冰箱冰冻层3小时以上，蛋糕冻至发硬方可切块品尝。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与圆生菜、丝瓜、紫菜搭配；与茶叶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易芝士蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克