| 猪横利煲鸡骨草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 270克 | 猪横利煲鸡骨草热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于桑拿235分钟消耗的热量...240 | |||||
猪横利煲鸡骨草的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡骨草（50克）、猪横利（1条）、猪瘦肉（100克）、蜜枣（1只）、盐（适量）、生姜（3片）
1/4. 准备材料，鸡骨草洗净，猪横利，瘦肉洗净切块汆水，蜜枣姜片备用。
2/4. 把所有材料放入锅中加入8碗水，大火烧开改小火煲一个半小时。
3/4. 一个半小时后放盐调味即可。
4/4. 清热祛湿的靓汤可以饮了。
食材功效信息
鸡骨草具有舒肝止痛、清热解毒、疏肝止痛等功效；
猪横利的热量94千卡（每100克）；具有消积滞、健脾胃、促消化等功效；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、润肠胃等功效；可与白菜、芸豆、茄子搭配；与鲫鱼、何首乌、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、抗过敏、清心润肺等功效；可与枸杞子、鹌鹑、牛奶搭配；与虾皮、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪横利煲鸡骨草热量941 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠82.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾446 毫克